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澳门可以带多少钱过关网上娱乐场:粗胳膊怎么减得快 女生快速瘦手臂的方法

2017-09-19 15:42:18   来源:女生私房话
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秋天是个天气闷热的季节,很多女生都会选择穿短点的衣服,可是一副粗壮的麒麟臂实在是让人美不起来。那么,粗胳膊怎么减得快呢?今天就来为大家介绍各种快速瘦手臂的方法,一起来看看吧。

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  一、胳膊粗怎么减得快呀

  1、瘦手臂运动之交叉伸直胳膊

  挺胸收腹,身体保持直立的状态,双脚打开与肩同宽,然后两只手臂做上下交叉的动作,记住做的时候手臂尽量的打直,不能弯曲哦,不然没有效果,同样,一次性做30下,共做30组,每天坚持15分钟,坚持一个月左右。

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