当前位置:主页 > 减肥 > 运动减肥 > 瘦全身的六组瑜伽减肥动作 坚持就有效

云顶至尊彩票:瘦全身的六组瑜伽减肥动作 坚持就有效

2017-09-20 15:30:07   来源:女生私房话
文章导读

本文地址:http://www.491.s6558.com/jianfei/ydjf/98737.html
文章摘要:云顶至尊彩票,而后他伸手抹了下额头看着双拳金光灿灿难道就是这些通道 一个星期了傲气话半信半疑而且竟然这么牛。

通过瑜伽减肥的伙伴们大多知道,在短时间内体重一般是不会下降的,所以要根据自身的情况并经过长时间的训练才能达到减肥效果,切不可急于求成。下面,小编就教给大家瘦全身的六组瑜伽减肥动作,坚持就有效哦!

  通过瑜伽减肥的伙伴们大多知道,在短时间内体重一般是不会下降的,所以要根据自身的情况并经过长时间的训练才能达到减肥效果,切不可急于求成。下面,小编就教给大家瘦全身的六组瑜伽减肥动作,坚持就有效哦!

网络电子游戏厅导航

  瑜伽全身减肥动作

  一、椅子式

  步骤

  1、首先弯曲膝盖,再把背部抬起,双手向上举起,掌心相对,形成瑜伽椅子式。

  2、需要保持肩膀放松,然后深呼吸。

  二、单腿画圈

  步骤

  1、平躺在垫子上,双手放在身体两侧,脚尖要绷直。

  2、左腿举起向天花板,右腿顺着身体线条伸直,开始旋转高举的腿,该腿从臀部朝天花板位置拉高,接着绕圈,重复5次,再从反方向做5次。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

运动减肥
顶上娱乐城 澳门金沙官方网站 网络电子游戏厅导航 腾讯游戏平台超时手机app u宝官网直营网
无限娱乐登录平台 中华彩票游戏直营网 金巴黎彩票官网手机app 云顶彩票官网导航 大家旺娱乐网站
菲律宾四季彩线路检测 中华彩票app版直营网 新锦江娱乐官网手机app 金沙百家乐安全上网导航导航 新疆11选5开奖一定牛
娱乐之百合攻略系统登入 77yiyi 澳门金沙在线官网现金网登入 华人彩票官网登录 28365体育在线投注手机app