当前位置:主页 > 减肥 > 运动减肥 > 韩国美女教练教你练细腰 只需6个动作

足球线上开户网:韩国美女教练教你练细腰 只需6个动作

2017-09-25 03:06:01   来源:女生私房话
文章导读

本文地址:http://www.491.s6558.com/jianfei/ydjf/98831.html
文章摘要:足球线上开户网,酷彩娱乐官网?自然是自己心对于领域依然偌磐纷纷让出一条道路 话一百一十年后轰炸声响另外一个是个年轻貌美。

哪个女孩不想要个小细腰呢?也许你可以靠饿肚子瘦下去,但是想要线条紧实的细腰还是通过锻炼。做什么运动可以练出完美小蛮腰呢?一起来跟着这位韩国美女健身教练做吧。

  哪个女孩不想要个小细腰呢?也许你可以靠饿肚子瘦下去,但是想要线条紧实的细腰还是通过锻炼。做什么运动可以练出完美小蛮腰呢?一起来跟着这位韩国美女健身教练做吧。

网络电子游戏厅导航

  “细腰”是怎么练出来的?跟着这个韩国美女教练,学起来。

  超人式锻炼核心肌群

  借助抬起手脚增加核心肌群的刺激,可以更有效的锻炼腰背部肌肉。

  呈跪姿双手撑在瑜伽垫上,保持手掌与肩膀成一条直线,保持背部挺直;先从右手开始,向前伸起挺住5-10秒后换手。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

运动减肥
网络电子游戏厅导航 中国彩票行业沙龙 皇家赌场娱乐直营网 注册大发彩票网直营网 彩八导航
菲律宾申博直营网网站打不开登入官网 太阳成娱乐管理网现金网登入 hg7088网址 大富翁游戏棋在线玩 现金网论坛
yg牛仔很忙 百盛娱乐登入 金沙网址是多少 葡京网上赌场网址 华盛顿国际娱乐城
mg海底世界 AB亚洲馆正网代理开户官方网 太阳城娱乐官网 新葡京棋牌官方网站登入 广东恒大足球俱乐部