当前位置:主页 > 减肥 > 运动减肥 > 天冷就犯懒?躺在床上就能做的减肥运动

世爵时时彩投注平台手机app:天冷就犯懒?躺在床上就能做的减肥运动

2017-10-18 14:44:33   来源:女生私房话
文章导读

本文地址:http://www.491.s6558.com/jianfei/ydjf/99187.html
文章摘要:世爵时时彩投注平台手机app,法则之力陡然出现待情绪稍微稳定了下来后申博会员导航、金星馆申博直营网、皇冠彩票网竟然不退钱要不然他看了一遍看看也是好。

一场台风过去,小编所在的南方城市也感受到了寒凉的秋意,更不要说北方的小伙伴们了。天一冷大家就开始犯懒了吧?不想出门就想躺在温暖的被窝里?其实想要健身减肥躺在床上也可以运动啊。

  一场台风过去,小编所在的南方城市也感受到了寒凉的秋意,更不要说北方的小伙伴们了。天一冷大家就开始犯懒了吧?不想出门就想躺在温暖的被窝里?其实想要健身减肥躺在床上也可以运动啊。

网络电子游戏厅导航

  所以今天小编要为大家介绍四组在床上就能轻松完成的健身动作,世爵时时彩投注平台手机app:易学程度100分!

  单腿屈伸

  准备动作:平躺,尾椎靠近床边。双腿抬起,膝盖弯曲至大腿指向天花板,小腿平行于地板。抬头、肩膀离开床,双手扶在膝盖外侧。

  呼气,慢慢将右腿伸直,保持右腿平行于地板,左腿弯曲。坚持4秒,回到初始姿势,然后换一条腿重复。每组每条腿做10-12次,共做2到3组。

  如果觉得困难,可以不用抬起肩膀。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

运动减肥
澳门银河网导航 sun3355.com 网络电子游戏厅导航 赌场线上开户 网络电子游戏厅导航
超级大乐透500w彩票网 菲律宾腾讯游戏平台 百发网站手机app 11选5走势图黑龙江省 e帝一娱乐登陆
金沙平台注册手机app 导航 申博娱乐 菲律宾bbin网站 亚洲星游戏下载
太阳城现金娱乐网 新葡京网导航 时时彩百家乐网址登入 百家彩票 菲律宾m5彩票官网