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网上现金真人游戏登入:做完这组瘦腿操 你的瘦腿梦就实现了

2017-10-25 03:07:05   来源:女生私房话
文章导读

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  阶段一:

  1.侧跨步1分钟

  双腿屈膝站立,左右轮换进行侧跨步

  2.宽距下蹲1分钟

  双腿打开与肩齐宽,然后慢慢下蹲,蹲的幅度越大越有效果!

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