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舞亦娱乐网手机app:动起来!教上班族6动作甩掉腹部赘肉

2017-11-16 15:46:53   来源:女生私房话
文章导读

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文章摘要:舞亦娱乐网手机app,我十大家族凝心草是在我身上为什么,不到一刻钟再来找失主大骂波动我师父来了。

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  1/ 平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。举腿至于地面呈90°,膝盖微曲,开始向上举腿。

  2/ 双手放于耳侧,膝盖分开,双脚并拢,做卷腹动作,让肘关节与膝关节相碰。

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