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m88娱乐城:动起来!教上班族6动作甩掉腹部赘肉

2017-11-16 15:46:53   来源:女生私房话
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  1/ 平躺在瑜伽垫上,双臂自然放于身体两侧。举腿至于地面呈90°,膝盖微曲,开始向上举腿。

  2/ 双手放于耳侧,膝盖分开,双脚并拢,做卷腹动作,让肘关节与膝关节相碰。

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