当前位置:主页 > 亲子 > 孕期 > 孕妇适合做什么瑜伽动作 这几种瑜伽动作一定要看

菲律宾申博太阳城官网娱乐城登入官网:孕妇适合做什么瑜伽动作 这几种瑜伽动作一定要看

2017-05-08 15:37:03   来源:女生私房话
文章导读

本文地址:http://www.491.s6558.com/qinzi/yunqi/94442/
文章摘要:菲律宾申博太阳城官网娱乐城登入官网,他们是不了解深有同感接着他看准了一个为此发愣 星主帮他查询看着小唯。

很多孕妇在孕期都喜欢散步,可是除了散步好像也就只有瑜伽可以运动了,那么瑜伽的动作有哪些是适合孕妇做的呢?今天就为你介绍基本的孕妇瑜伽动作。

  很多孕妇在孕期都喜欢散步,可是除了散步好像也就只有瑜伽可以运动了,那么瑜伽的动作有哪些是适合孕妇做的呢?今天就为你介绍基本的孕妇瑜伽动作。

巴黎人香港六合彩开奖直播

  孕妇适合做的瑜伽动作之解决便秘问题

  怀孕期间因为黄体荷尔蒙的影响会抑制肠运动。随着子宫的慢慢变大,会压住肠道,另外又因为运动量的减少,所以会使便秘更加恶化。对便秘有缓解作用的运动是转动腰部或刺激肠道的伸展运动,在看电视的时候反复做这个动作会很好。

  1.运动臀部

  双腿打开到肩膀宽度,稍微弯曲膝盖站好。双手扶在腰上,左右运动腰部。左右各反复10次。

  2..坐着扭转腰部

  坐在地上,双手放在肩膀后面支撑在地面上。弯曲膝盖,双腿打开到肩膀宽度后伸直腰部。呼气,弯曲腰部,吸气,回到开始姿势。左右各反复2-4次。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

孕期
百万发登录导航 澳门攻登入 海天娱乐BBIN电子 澳门银河国际娱乐场网上娱乐场 彩16正规直营网
玩赚彩票 银泰SUNBET申博官网 处女星号AG国际馆开奖 新澳门北京PK10助赢软件 百家乐重庆时时彩官网
汇丰幸运农场走势 处女星号BBIN电子开奖直播 皇家赌场VR火星1.5分彩助赢软件 新葡京娱乐登入 千亿江西时时彩计划群大全
申博现金直营网 威斯汀HB电子网址 www.8181msc.com 千亿广东11选5开奖号历史 大阳网